Kolesterol düşürücü otlar , yüksek kolesterol veya kardiyovasküler sorunları olan kişiler tarafından kullanılan geleneksel ilaçlara mükemmel bir alternatiftir.Kolesterol için otlarRisk altındaki kişilerde, hastalığın erken evrelerinde ve daha ağır vakalarda farmakolojik tedaviye ek olarak önleyici olarak kullanılabilir. İşteKolesterolü Düşürmek İçin En İyi 6 BitkiveKolesterolü Düşüren Bitki Çaylarıiçin İki Harika Tarif !
Kolesterol düşürücü otlar - sarımsak ve zencefil
yüksek kolesteroldurumunda, doğru beslenmeye ve kanınızdaki kötü kolesterol seviyesini yükselten gıdalardan kaçınmaya ek olarak, antioksidanlar ve koruyucular almak önemlidir. iltihabı önlemek için maddeler. Bunlar vücudu koruyan ve agresif oksijene karşı koruyan maddelerdir. Bu tür maddeler, diğerleri arasında dahildir. enginar, sarımsak, asma yaprağı, psyllium muz, yaban mersini.kolesterol düşürücü otlar arasında , bileşiminde kötü kolesterolle mücadelede ihtiyaç duyulan maddeleri içeren güvenilir bir altı tane buluyoruz!"
Kolesterolü düşürmek için en iyi otlar
1. Çemen otu
Bitkisel tıpta çemen otu tohumları çok eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Uzunçemen unu kullanımı (günde 25 g) kolesterolü %25'e kadar düşürebilir . Benzer şekilde etkileyici bir sonuç ancak sentetik ilaçların kullanılmasıyla elde edilebilir.
Çemen otu bahçede yıllık bir bitki olarak yetiştirilebilir.Kolesterolü düşürmek için bu bitkinin tohumlarıNisan ayında güneşli bir alana ekilir. Sonbaharın başında bitki, her biri 12-20 değerli çemen tohumu içeren meyve - bakla toplayabilecektir.
2. Yonca
Yonca tohumu tozu, içerdiği saponin nedeniyle kolesterolü(%20'ye kadar) düşürür. Kolesterol ile birleşme yeteneğine sahiptirler, bu nedenle bağırsaklarda yeniden emilmezler, ancak vücuttan atılırlar. Yonca, çemen gibi, Nisan ayının ikinci yarısında ekilen tohumlardan yetiştirilir. En iyi toprak nemliyken filizlenir.
3. Uzun zerdeçal ve Cava zerdeçal
Bunlarkolesterol düşürücü otlarzerdeçal denilen bir baharat yapmak için kullanılır. Yoğun sarı bir renk ile karakterizedir ve popüler köri tozunun bileşenlerinden biridir.Son araştırmalarzerdeçalın sadece kolesterolüdüşürmekle kalmayıp aynı zamanda plakları az alttığını ve bu da koroner arterlerde daha iyi kan akışına yol açtığını göstermiştir. İlginçtir ki, bu bitkiyi kendimiz de yetiştirebilir, ilkbaharda saksılara zerdeçal soğanı ekebiliriz. Onları evde bırakabilir veya yaz aylarında bahçeye çıkarabilirsiniz. Ampuller bahçe mağazalarında süs bitkisi olarak satılır - mayıstan hazirana kadar güzel çiçek açarlar.
4. Ortak sarımsak
Sarımsak, ev bahçelerinde ve bahçelerde yetiştirilen popüler bir bitkidir. Karakteristik keskin bir kokuya sahip sarımsak esansiyel yağı, birçok bakteri ve mantara karşı çalışan bir bileşik olan allisin içerir. Bu bileşik , antiaterosklerotik tedavide son derece önemli olan kolesterolü ve kan basıncınıdüşürür. Sirke turşusunda ezilmiş sarımsak karanfilleri, salatalara veya diğer yemeklere eklenir, ayrıca bağışıklık sistemini etkili bir şekilde güçlendirir ve enfeksiyonları önler.
5. Şifalı zencefil
Zencefil kökü veya köksapıkolesterolü düşürür ve kan dolaşımını hızlandırır . Kan dolaşımını artırmak için zencefil tentürü günde üç kez 1 ml (20 damla) kullanılması tavsiye edilir.
Saksılara bölünmüş bir köksapın parçalarını dikerek zencefil yetiştirebiliriz. Çürüme veya çürüme belirtileri olmadığı sürece, yemek için satın alınan taze rizomları kullanabilirsiniz. Dikimden önce, bölünmüş rizomların birkaç saat kurutulması ve ardından havadar, verimli toprağa yerleştirilmesi gerekir. 20-25 ° C sıcaklıkta sağlanmalı, sulamayı unutmayın ve yüksek nemi korumak için tencereyi folyo ile kapatmak en iyisidir. Genellikle 4-6 hafta sonra gerçekleşen sürgünler çıkmaya başladığında folyoyu çıkarın.
6. Enginar
Enginar yaprakları,kolesterolü (% 15'e kadar!) Ve trigliseritleri önemli ölçüde az altabileceğiniz dikava kinoik asit türevleri içerir.Enginarların hazırlanması çok basittir, sadece birkaç enginar yaprağını beş dakika kaynatın ve kaynatmayı düzenli olarak için. Acı tadından dolayı soğuk içilmesini tavsiye ederiz. Adi enginar, ısıtılmış bir folyo tünelde veya serada hazırlanan fidelerden yetiştirilir.
Kolesterolü düşürmek için bitki çayları
1. Alıç, ıhlamur, ısırgan otu ve anaç bitkisinden elde edilen antikolesterol bitki çayı
Kan kolesterol seviyenizidüşürmek istiyorsanız, alıç meyveleri, ıhlamur çiçeği, ısırgan otu ve anaç bitkisinden oluşaninfüzyon şeklinde bir bitki karışımı içmelisiniz. Günde 600 ml infüzyon içilmesi tavsiye edilir. Ihlamur çiçekleri ve ana otu rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve ıhlamurun kendisi ayrıca kolesterolü düşürür. Isırgan, tüm vücudu güçlendirir, özellikle kan üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Yaklaşık 20 g kuru ot karışımını yaklaşık 600 ml kaynar su ile dökün, demlenmesini sağlayın ve süzün. Çayı daha kolay hale getirmek için süzgeç kullanabilir ve bal ile tatlandırabiliriz.
2. Enginar ve dulavratotundan elde edilen antikolesterol bitki çayı
Bu çayı hazırlamak için enginar yapraklarına ve her biri 25 gr olan daha büyük dulavratotu yapraklarına ihtiyacımız olacak.2 çay kaşığı bitkisel karışımı bir bardağa dökün, üzerine kaynar su dökün, birkaç dakika demlenmesini bekleyin, süzün ve infüzyonu için.
Yüksek Lisans Müh. Joanna Białowąs
