Geleneksel Noel Arifesi yemekleri gerçek kalori bombalarıdır. Aşırı yeme hissi, midede ağırlık ve fazla kilolar için kolaydır. Bu nedenle eşit derecede lezzetli ve daha az şişmanlatıcıdiyet Noel Arifesi yemeklerihazırlamaya değer. Noel için kanıtlanmış 3diyet tarifini tanıyınve Noel menüsünü yenileyin - Noel sazan, köfte ve tatlı için bir şeyler olacak, hepsi hafif bir versiyonda!
Diyet Noel Arifesi yemekleri - Noel tarifleri
Noel Arifesi yemekleriolarak on iki yemek servis ettiğimiz, yani Son Akşam Yemeği'ndeki Havarilerin sayısı kadar olduğu varsayılıyor.Her ev hanımı bu kadar çok yemek hazırlamasa da her yıl sofralarımıza hakim olan yemekler mutlaka vardır. Birçok Polonyalı ailede, tatiller lahanalı köfte veya sembolik sazan olmadan yapamaz. Sağlığımız ve ince figürümüz için, Noel yemekleri hazırlarkenNoel için diyet tarifleri kullanmaya değerve geleneksel Noel Arifesi yemeklerini biraz tazelenmiş, daha hafif bir versiyonda hazırlayın.
Diyet sazan tarifi
Polonya masasında bu balığın varlığı uzun bir hikaye. Ancak, Noel arifesinde sazan geleneğinin yalnızca Polonya Halk Cumhuriyeti zamanlarında ortaya çıktığını herkes bilmiyor. Bu tür, az sayıda bulunan ve nispeten ucuz olanlardan biriydi. O zamanki slogan: Polonya'daki her masadaki sazan, yemeği Noel yemeklerinin kanonunun bir parçası yaptı. Gurmeler için,Noel Arifesi sazan için basit ve lezzetli bir diyet tarifimiz varfındık ve beyaz şarap ile.
Malzemeler:sazan filetosu, 50 gr fındık veya kaju fıstığı, 1 limon, 2 yemek kaşığı tereyağı, 2 yemek kaşığı bal, tuz, un, 2 su bardağı kuru beyaz şarap
Diyet Noel Arifesi yemeklerimizinilkini hazırlamak için, doğranmış sazan filetosunu limon suyuyla iyice ovun ve bir saat buzdolabında bekletin. Soğutulmuş balığı un, tuz ve karabibere batırın ve ardından hafifçe kızartın. Altın rengi dönünce 180 derece ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika ısıya dayanıklı bir kaba koyun. Kızardıklarında, dörtte üçü bir bardak şarap ve iki yemek kaşığı bal dökün ve hepsini karıştırın. Pişmiş sazanın üzerine sosu eşit şekilde serpin.
Diyet Noel Arifesi yemekleri - fındıklı ve beyaz şaraplı sazan
Diyet Noel Arifesi köfteleri
Pierogi, Noel menüsünün olmazsa olmazı. Genellikle lahana, mantar veya Rusça ile yapılırlar. Geleneklere göre bazılarına bir kuruş ekliyoruz ve parayı bulan gelecek yıl şanslı olacak!
"Ne yazık ki, lahana ve mantarlı köftelerin sindirimi zor, Rus köfteleri ise çok şişmanlatıcı. Bu arada çok sağlıklı ve aynı zamanda özgün bir şekilde hazırlanabilen en popüler Polonya yemeklerinden biridir. KöftelerinNoel Arifesi diyetiolması için içini yeşilliklerle doldurabiliriz. Böyle bir iç harcı hazırlamak için bir düzine kadar dakika yeterlidir."
Malzemeler:250 gr ıspanak, 250 gr beyaz peynir (tercihen yağsız), hindistan cevizi, diş sarımsak, biber, tuz.
Ispanağı bir tavada sarımsak, tuz, karabiber ve hindistan cevizi ile haşlayın. Sonra sadece beyaz peynir ekleyin (yağı az altılmış olanı seçmeye değer) ve her şeyi karıştırın. Bu kütle ile köfteleri doldurabilirsiniz.
Diyet Noel Arifesi yemekleri - ıspanaklı köfte tarifi
Noel için diyet peynirli kek
Her akşam yemeği bir tatlı ile tamamlanır. Tatlı olmak zorunda olsa da, çok kalorili olduğu anlamına gelmez. En büyük gurmelere hitap edecekhassas bir cheesecake içindiyet tarifi sunuyoruz. Sırrı, yağsız ama kaliteli lorda yatıyor.
Malzemeler:500 gr yağsız süzme peynir (iyi öğütülmüş), 4 yumurta, 5 yemek kaşığı tatlandırıcı, 1 poşet vanilya, 1 poşet puding (vanilya veya krema), 1 yemek kaşığı un, tuz , konserve meyve (şeftali veya ananas).
Noel Arifesidiyet yemeklerimizin sonuncusunu hazırlamak için yumurtaları bir tatlandırıcı (doğal stevia olmasını öneririz), tuz ve vanilya şekeri ile kütlenin kabarık olması için çırpın. Ardından yağsız lor peyniri ve pudingi ekleyin. Malzemeleri karıştırın.Yağlı kağıt serilmiş kelepçeli kalıba kütlenin yarısını koyun. Öte yandan, peynir tabakasının üzerine unlanmış şeftali veya ananas koyun. Daha sonra karışımın geri kalanını çıkarın ve 180°C'de yaklaşık bir saat pişirin.
Diyet Noel Arifesi yemekleri - Noel için cheesecake
Noel, ev lezzetlerine direnmenin zor olduğu bir zamandır. Aile ortamı tüm yemekleri tatmak için elverişlidir. Diyet kısıtlamalarını normalden daha kolay kırıyoruz. Her ne kadar midemiz Noel Arifesi yemeğini birkaç gün daha hatırlıyor olsa da. Bu nedenle, bu yıl bazı mutfak deneyleri deneyelim ve hafif bir şeyler deneyelim. YukarıdakiNoel için diyet tarifleribu yılki tatilleri hem lezzetli hem de sağlıklı hale getirecek!
