Dünyanın en sağlıklı meyvelerisağlığımız üzerinde faydalı etkisi olan bir dizi vitamin, mineral ve diğer maddeleri sağlar. Tüketimi vücudumuzun ve zihnimizin işleyişini iyileştirerek hayatta başarıya ulaşmayı kolaylaştırır. Daha da önemlisi, buson derece sağlıklı meyveler, tamamen değerli olduklarından ve kimyasal katkılardan arındırılmış olduklarından emin olarakkendi başımıza yetiştirilebilir. İşte bahçenizde bulunması gereken dünyanın en sağlıklı 3 meyvesi !
3 bahçenizde bulunması gereken dünyanın en sağlıklı meyveleri!
Seçimbahçede yetiştirmeye uygun dünyanın en sağlıklı meyvesi , bizim için bahçe ve peyzaj mimarlığı mezunu Bayan Joanna Białowąs tarafından yapıldı. bir bahçe merkezinde bir ekip ve müşterilerin yeşil alanlarını düzenlemelerine ve onlara bakmalarına yardımcı oluyor. Rehberimiz için birçok ilginç makalenin yazarı ve bahçecilik forumunda bir uzman.
1. Dünyanın en sağlıklı meyvesi - goji berry
Uzmanların görüşüne göre ve çoğu araştırmaya göredünyanın en sağlıklı meyvesine sahip bitkisive aynı zamanda iklimimizde bahçe yetiştiriciliğine de uygun olan gojidir dut veya Lycium barbarum. Goji berry, 3 m yüksekliğe kadar büyüyen, dikenleri saplarla kaplı bir çalıdır. Ağustos ve Eylül başında çiçek açar ve Ekim sonunda meyve verir.
Dünyanın en sağlıklı meyvesi olarak kabul edilenGoji meyveleri kırmızı, dikdörtgen ve çok narindir , bu yüzden onlara zarar vermemek için onları kuyruklarıyla toplamak en iyisidir. Tadı kızılcık gibi ama daha az tatlı ve daha ekşi.
Bu sağlıklı meyvelerin 100 gramında 2500 mg kadar C vitamini var , bu vitaminin en zengin doğal kaynakları arasında goji'yi dünyada üçüncü sıraya koyuyor. Ek olarak, goji meyveleri karotenoid antioksidanlar ve demir, kalsiyum, çinko ve selenyum gibi mineraller açısından zengindir.Goji meyveleri dünyanın en sağlıklı meyveleri olarak kabul edilirçünkü vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, karaciğer, böbrekler, eklemler, görme üzerinde olumlu etkisi vardır, kan basıncını düzenler, kansere karşı korur ve esenliği iyileştirin.
Gojii meyveleri - taze ve kurutulmuş
Bahçede büyüyen goji meyvelerisorun yaratmaz. Bitki iddiasızdır ve fakir topraklarda bile iyi büyür. Güneşli bir pozisyonu sever ve böyle bir pozisyonda en iyi meyveyi verir. Dikimden 1-2 yıl sonra meyve vermeye başlar. Goji berry dona ve kuraklığa karşı dayanıklıdır, bu yüzdendünyanın en sağlıklı meyvelerinden biridir ve kesinlikle bahçenizde bulundurmaya değer !
2. Çin turunçgil meyvesi
Çin limonu (Schisandra chinensis) bir süs asmasıdırhakkında lezzetli ve en sağlıklı meyvelerden biri ! Narenciye suyu şekerler, organik asitler ve C vitamini içerir. Kuru tohumlar ise tonik maddeler içerir. Çin turunçgil meyvesidünyanın en sağlıklı meyvesi olarak anılmayı hak ediyor , çünkü fiziksel ve zihinsel yorgunluk hallerinde kullanılabiliyor, karaciğeri koruyor ve yenilenmesini hızlandırıyor. Ayrıca Çin narenciye meyveleri yüksek kolesterolü düşürür, antialerjik ve - en önemlisi - kanser önleyici özelliklere sahiptir!
Çin narenciye
Şek. depozitphotos.com
Bahçede Çin Schizandra yetiştirmek kolayve sorunsuz, bu da onu son derece çekici bir bitki yapıyor. Bu tırmanıcı güneşli ve hafif gölgeli bir konumu sever.Verimli, iyi drene edilmiş, nemli, hafif asidik ila nötr toprakları tercih eder. Schisandra kuru ve besin açısından fakir toprakları tolere etmez. Tamamen donmaya karşı dayanıklı olduğu için bahçemize iyi uyum sağlar. Çin limonu büyürken üzerine tırmanmak için desteklere ihtiyaç duyar.
için son derece sağlıklı Çin narenciye meyvesiiçin, erkek ve dişi örnekler ekilmelidir. Dişi çiçeklerden sulu kırmızı-kırmızı biber benzeri meyveler gelişir. Meyve, genellikle ekimden 4-6 yıl sonra Ağustos'tan Eylül'e kadar olan dönemde ortaya çıkar.
3. Yaban mersini
"Highbush yaban mersini olarak da bilinen Highbush yaban mersini,dünyadaki en sağlıklı meyvelere sahip bitkiler adını hak ediyor , çünkü çok iyi tadına ek olarak, meyveleri ile karakterize edilir. insan vücudunun işleyişini destekleyen sayısız besin değeri. Antosiyanin pigmentleri, pektinler, şekerler, A, B1, C ve PP vitaminleri içerirler.Kan damarlarını güçlendiren ve periferik dolaşımı düzenleyen bir anti-inflamatuar ilaç olarak kullanılırlar.Highbush yaban mersini meyveleri vitamin ve mikro besin eksikliklerini tamamlar , bağırsak fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kötü kolesterol seviyesini düşürür. Dünyanın en sağlıklı meyvelerinden biri olan bukanser önleyici özellikleriyle de bilinir "
Yabanmersini meyvesi
Şek. depozitphotos.com
Bahçenizde yaban mersini yetiştirmek veharika meyvelerini kendiniz elde etmek istiyorsanızgüneşli, ılık ve sessiz bir konuma ve asidik, sürekli nemli topraklara özen gösterin. Malçlama işlemi yaparak topraktaki nemi sağlamış olursunuz. Bu işlem en iyi, ayrıca asitleştirici özelliklere sahip olan çam kabuğu ile gerçekleştirilir. Kaba öğütülmüş kabuk, alt tabakayı uzun süre nemli tutacak ve kışın yaban mersini sığ kök sisteminin donmasından koruyacaktır.
Yüksek Lisans Müh. Joanna Białowąs
