Oldukça büyük bir bitki bahçem var ve tüm yemekleri sözde baharatlarla baharatlamayı seviyorum. taze. Bu bitkiler sadece yemeğimizin lezzetini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığa tonlarca faydası vardır.
Nelere dikkat etmelisiniz?
Ancak şifalı bitkilerde de birçok tehlikeli kimyasal bileşik bulunduğunun farkında olmakta fayda var. Bu yüzden hamileyken çaylardan ve bitkisel haplardan kaçındım. Örneğin öksürük otu ve karakafes otu bir çocukta gelişimsel kusurlara neden olabilecek bileşikler içerdiğini okudum.
Birçok şifalı bitki ayrıca fetüsün veya emzirilen çocuğun gelişimini olumsuz yönde etkileyen steroidler içerir. Küçüğüme bir şey olursa kendimi asla affetmem.
Ne yenebilir ve yenemez?
Bu nedenle, hamileyken, güçlü ilaçlar almaya benzer etkilere neden olabileceğinden çoğu şifalı bitkiyi almayı bırakmalıyız. Tamamen güvenlidir:maydanoz, dereotu, frenk soğanı ve fesleğen .
Ancak nane veya kekik gibi zaten popüler olan otlar hamile kadınlar ve küçük çocuklar için önerilmez ve adaçayı ve civanperçemi rahim kasılmalarına neden olabilir. Herkesin çok dikkatli kullanması gereken şifalı bitkilerdir.
Temelportakal yağınıtüm anne adaylarına tavsiye ediyorum. Aromaterapi için özel bir şöminede ısıtılan suyun üzerine birkaç damlası ruh halini iyileştirir ve mide bulantısını etkili bir şekilde önler.
Tazezencefilküçük miktarlarda da çok iyidir. Zencefil dilimlerini ezin ve suyunu sıkın ve çaya ekleyin (tercihen yeşil). Ya da içeceğin içine biraz zencefili ezebilirsiniz. Tüm "koca karınları" selamlıyorum!
Joanna Kuśnierz
Not! Otlar da uyuşturucudur!
Hamile kadınların ve küçük çocukların diyetinde büyük miktarlardan kaçınmaya değer:selvi, sinameki, biberiye, melekotu, karakafes, hodan ve pelin.Şunlardan da esansiyel yağlar kullanmamalısınız:Adaçayı, mür, çördük, nane, rezene, gül, biberiye ve mercanköşk
