Kışın çocukları bahçeyle uğraşmaya, eğlenmeye ve biraz vitamin almaya nasıl teşvik edeceğime dair bir fikrim vardı.filiz yetiştirmelisinizHazır filizleri mağazadan satın alabilirsiniz, ancak bunları kendiniz yetiştirmek daha ucuzdur. Öncelikle onunla daha çok eğleneceğiz ve çocuklarımıza yeni bir şeyler öğreteceğiz.
Ne yetiştirmeli
Evde,filizen iyi sonucu verir. Bahçe merkezlerinden veya sağlıklı gıda mağazalarından satın alabilirsiniz. Filizler ayrıca lignin kaplı bir tabakta, özel bir torba veya kavanozda da yetiştirilebilir.
Tohum seçimi
Toprakta yetişen normal tohumlar zehirli koruyucular içerebilir. Bu nedenleçimlenme içinSadece çanta üzerinde bu amaca yönelik olduğu açıkça belirtilmiş olanları kullanıyorum. Bu sayede kimyasal kirlilikten arınmış ve çoğunun filizleneceğine dair garantim var.
İlgili koşullarve
Tohum büyümesi için en iyi koşullar kısmi gölgedir. Küflenme olasılığını artıracağından doğrudan güneş ışığına bırakılmamalıdırlar. Oksijene sürekli erişim de önemlidir. Bu nedenle, büyüyenfilizler , örneğin soğuk su akışı altında ayrılmalıdır.
Büyüme oranı
Farklı tohumların farklıçimlenmevardır. Ancakfilizlerinçıkması için genellikle 4 ila 7 gün bekleriz.
Yemeye hazırlanıyor
LahanasıOnları bir kaseye dökün ve üzerlerine su dökün. Bir kaşıkla yüzeye çıkan tohumların boş kabuklarını toplayın veya dökün. Kasenin içindekileri dikkatlice kaba geri dökün ve dipte kalan çimlenmemiş tohumları atın.
HazırfilizlerOnları düzenli olarak yemek en iyisidir - tek başına veya diğer yemeklere ek olarak. Gerisi iyice kuruduktan sonra buzdolabında 7 güne kadar saklanabilir.
Bakım
Her seferindesprinklerkirlerden arındırmak ve kaptan bakteri ve mantarları uzaklaştırmak için iyice yıkanmalıdır.
Agnieszka Rembiszewska
Bahçe Tarifi - Sağlıklı Filizler
Filizler vücudumuz için mükemmel bir vitamin ve mikro element kaynağıdır.
- TurpC vitamini ve kükürt açısından zengindir. Bu nedenle cilt, saç ve tırnakların durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Fasulye ,soya fasulyesive mercimek folat, B vitaminleri, kalsiyum ve magnezyum bakımından yüksektir. Sinirleri yatıştırmakta harikadırlar ve kemiklerimiz için iyidirler.
- Filizlenmişayçiçeğihafif cevizli bir tada sahiptir. Erkekler tarafından yemelidir. İçeriğinde bulunan çinko prostat üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
- Maş fasulyesihem sıcak hem de soğuk yenebilir. Kolay sindirilebilir proteinin paha biçilmez bir kaynağıdır.
