Her yıl olduğu gibi öksürme, burun akıntısı ve hapşırma bizim için zor olabilir. Burun hala ısrarla damlıyor, baş sürekli ağrıyor, bu yüzden sıcak bir battaniyenin altında barınak ve mutlu sessizlik aramamıza şaşmamalı.Soğuk algınlığından kaçmak imkansızdır, ancak onlarla etkili bir şekilde savaşabilirsiniz.Ve ev ilaçları!
Ne zaman doktora görünmeli?
Kesinlikle uzun süredir ateşimiz varken ve halsiz olduğumuzda. Böyle bir durumu küçümsemeyelim, sağlığımız her şeyden önemli. Öte yandan, boğazdaki atasözü kaşınması veya burun tıkanıklığı ile zararlı haplar almadan başa çıkabiliyoruz.
Tabiat Ana'nın ilk yardım çantasında, soğuk algınlığı ile hızlı bir şekilde başa çıkmamıza yardımcı olacak birçok hazırlık bulabiliriz.En popülerleri, anneannelerimiz ve büyük anneannelerimiz tarafından hazırlanan ev yapımı tavuk suyu, ahududu, huş veya soğan suyu, ıhlamur çayı veya ballı ve sarımsaklı süttür.Sadece koruyucu içermezler, aynı zamanda çabuk ısınırlar, iltihap önleyici ve bakterisit özelliklere sahiptirler ve ayrıca solunum yolunun temizlenmesine yardımcı olurlar.
Sonbahar ve kış aylarında formda olmak istiyorsak, dengeli beslenmeyi unutmayın. Menümüzde meyve ve sebzeler bulunmalı ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak kuruyemişler mutlaka yer almalıdır.
Hareketi de hatırlayalım. Soğuk ve yağmurun her gün yürümemizi veya koşmamızı engellemesine izin vermeyin.Kıyafet eşit derecede önemlidir - sözde giymek en iyisidir Aşırı ısınmayı önlemek için soğan.O kadar hazırlıklıyız ki, donun geçmesine izin vermeyeceğiz.
Soğuk algınlığı için ilk yardım
Soğuk algınlığına özel olduğu kanıtlanmış bir ilacı annelerimize ya da ninelerimize sorsanız, tavuk suyu olduğunu hiç düşünmeden cevaplayacaklardır.Bu besleyici çorba sadece sizi çabuk ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda bronşlarda ve akciğerlerde salgıların balgamını da hızlandırır.
İşte en basit tavuk çorbası tarifi
Malzemeler
orta boy tavuk, 3 havuç, maydanoz, soğan, 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu, birkaç tane karabiber ve kırmızı biber, tuz, toz biber
Hazırlama yöntemi
Tavuğu yıkayın ve kısık ateşte pişirin. Soğanı soyun, doğrayın ve yağda kızartın.Havuç ve maydanozun kabuklarını soyun, yıkayın ve çubuk şeklinde doğrayın, ardından stoğa koyun.Biberleri ekliyoruz. Karabiber ve tuz ile tatlandırın.Sebzeler ve etler yumuşayıncaya kadar pişirin. Dereotu serpin.
Özellikle tavsiye ediyoruz
1. Tıbbi adaçayı ağız, boğaz ve gırtlağı durulamak için yeri doldurulamaz bir büzücü ve iltihap önleyicidir. Yapraklarından elde edilen uçucu yağ tıpta da kullanılır.
2. Kekik antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Kan basıncını düşürür ve sivilce ile savaşır.
3. Soğan patojenik mikroorganizmaların büyümesini engeller, serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olur ve kötü kolesterol seviyesini düşürür.
